Brazylijskie pośladki 2.0 | Plan treningowy

Plan treningowy „Brazylijskie pośladki 2.0”
Nowa, lepsza wersja bestsellerowego planu z tamtego roku 🤍

Otrzymujesz:

🍑 plan treningowy rozpisany na 4 jednostki treningowe w tygodniu, podzielony na 2 treningi dolnych partii ciała (priorytet na posladki) i 2 treningi górnych partii

🍑 plan rozgrzewki przed treningiem z dołączonymi filmikami

🍑 mini ebook treningowy z dokładnym wyjaśnieniem takich pojęć jak: tempo, rir, przerwy, deload i kiedy go zrobić, kiedy nalezy zmienić plan treningowy i wiele więcej

🍑 filmiki instruktażowe dołączone do każdego z ćwiczeń w planie z omówieniem techniki

Plan „Brazylijskie pośladki 2.0” różni się od poprzedniej wersji planu, więc jeżeli kupiłaś starą wersję, możesz śmiało korzystać również z tej