Prowadzenie Online
Dzięki mojej profesjonalnej opiece, spersonalizowanym planom treningowym i regularnemu monitorowaniu postępów, osiągniesz swoje cele sylwetkowe szybciej niż kiedykolwiek. Gotowa na transformację swojego życia? Zacznij już teraz!
od 300 zł
Od 300.00zł
Prowadzenie online to najszybsza droga do sukcesu
Motywacja
Mając wytyczne oraz moje wsparcie łatwiej będzie Ci utrzymać motywację i dyscyplinę na drodze do sukcesu.
Efektywność
Przemyślany plan treningowy i dieta pozwolą w pełni wykorzystać Twój potencjał z zachowaniem odpowiedniej regeneracji.
Bezpieczeństwo
Mądrze rozpisany plan treningowy oraz analiza techniki pozwolą Ci uniknąć przetrenowania i kontuzji.
Prowadzenie online to pełne wsparcie na drodze do sukcesu
Indywidualny plan treningowy + ebook
Plan treningowy dostosowany pod Twój cel, Twoje możliwości, a także poziom zaawansowania. Zawiera wszystkie niezbędne parametry i filmiki instruktażowe do każdego ćwiczenia.
Dostęp do specjalnego panelu
Otrzymujesz indywidualny dostęp do specjalnego panelu, na którym zdajesz raporty, a także możesz zapisywać swój ciężar na każdym treningu. Dzięki temu lepiej monitorujesz postępy i możesz łatwiej progresować na treningach.
Rozpiska kalorii oraz makroskładników
Otrzymujesz rozpiskę kalorii i makroskładników dostosowaną odpowiednio pod Twój cel sylwetkowy. Nie masz z góry narzuconej diety, możesz jeść tak jak lubisz, bylebyś trzymała się swojego bilansu kalorycznego.
Raporty i stały kontakt
Masz zapewniony stały kontakt, dzięki któremu otrzymujesz odpowiedzi na raporty, na każde pytanie oraz analizę nagrań techniki ćwiczeń. Współpracuję także z certyfikowaną trenerką personalną po studiach dietetycznych, dzięki czemu masz zapewnioną stałą opiekę pod każdym kątem.
Prowadzenie online to najszybsza droga do sukcesu
Ankieta
Wypełniasz otrzymaną na maila ankietę, dzięki której uzyskam wszystkie niezbędne informacje do rozpoczęcia naszej współpracy.
Analiza
Uważnie analizuję Twoje odpowiedzi i na ich podstawie przygotowuje spersonalizowany plan treningowy oraz rozpiskę dietetyczną.
Plan treningowy
W przeciągu 7 dni roboczych od uzupełnienia ankiety otrzymasz ode mnie spersonalizowany plan treningowy.
Kontakt i postępy
Pozostajemy w stałym kontakcie i na bieżąco monitoruję Twoje postępy, dostosowując plan działania abyś osiągnęła najlepsze rezultaty.
Przemiany moich podopiecznych:
Najczęściej zadawane pytania:
To ile, treningów w tygodniu będziesz trenować zależy tylko i wyłącznie od Ciebie. Plan treningowy będzie rozpisany w taki sposób, abyś mogła w pełni wykorzystać jego potencjał, nawet przy małej ilości treningów.
Czas oczekiwania na indywidualny plan treningowy jest do maksymalnie 7 dni roboczych, od momentu uzupełnienia ankiety.
To kiedy zobaczysz pierwsze efekty jest bardzo mocno indywidualną kwestią, która jest zależna m.in od Twojego miejsca startowego, celu, zaangażowania, czy indywidualnych predyspozycji. Jeżeli będziesz sumiennie pilnować planu treningowego, a także diety, to zobaczysz, że efekty pojawią się szybciej niż myślisz 
Najlepszym sposobem na kontrolowanie swojego progresu jest robienie pomiarów, zdjęć sylwetki, a także zapisywanie ciężaru na treningach. Jeżeli nie dokumentujesz progresu, często możesz nie zauważyć jaki postęp zrobiłaś na przestrzeni np. miesiąca. Czasami są to niewielkie zmiany, a mimo wszystko bardzo motywują, dlatego szczególnie warto to robić.
